الوسم: نوم

نَصفهم بالملائكة حين ينامون، ولكن هذه الصورة الملائكية قد يعترضها شخير الأطفال غير المتوقع! إذا كان طفلك يصدر هذه الأصوات أثناء النوم فإن زيارة الطبيب المختص أمر ضروري لأجل صحته ...

هل تنظر إلى أولئك الذين يستيقظون باكراً ويذهبون لممارسة الرياضة قبل طلوع الشمس ثم يعودون إلى منازلهم ويتناولون وجبة إفطار شهية، ويجدون وقتاً للقراءة قليلاً أو لإنجاز بعض المهام قبل ...

ينسينا الإيقاع المتسارع للحياة المرة الأخيرة التي جلسنا فيها مع أنفسنا للتأمل في أفكار ذاتية وأحلام ومواقف نكون فيها الأبطال والمؤلفين والمخرجين في آن معاً. وبينما تعد أحلام اليقظة مشتتة، ...

يُنظر إلى قناع النوم في الغالب على أنه أحد أشكال الرفاهية، إذ نشاهد الفتيات المدللات في الأفلام يحرصن على ارتدائه قبل الذهاب إلى السرير، لكن من قال إن النوم الهادئ ...

بإمكان الكرسي الهزّاز أن يساعد الإنسان على الاسترخاء والتخلُّص من التوتر والقلق

هناك العديد من العوامل التي قد تجعلنا نشعر بالأرق خلال الليل وتحرمنا من النوم الهانئ، ومن أبرز تلك العوامل ما نتناوله قبل توجهنا إلى السرير. فهناك بعض الأطعمة التي تساعد ...

ليس سراً أن تنظيم أوقات النوم والاستيقاظ يومياً في الموعد نفسه مفيد لإيقاع اليوم بكامله وجودة يومك بشكل عام؛ ووفقاً لبحث جديد، فقد يكون مفيداً للصحة العقلية أيضاً.  في دراسة ...

في أكثر أوقات النوم هدوءاً، يُصدر بعض الأشخاص صوتاً عالياً كريهاً، ليس شخيراً، بل قد نتنفَّس بصوت عالٍ أثناء النوم، ويكون هذا الصوت أعلى من صوت أنفاسهم حينما يكونون مستيقظين. ...

الأحلام هي القصص التي يرويها الدماغ خلال مرحلة نوم حركة العين السريعة، ويهتم كثيرون بتفسير الأحلام خصوصاً التي تحدث عادةً من عناصر نعرفها في حياة اليقظة، مثل الأشخاص المعروفين أو المواقع ...

النوم 8 ساعات يومياً صار هو القاعدة الذهبية التي ينبغي أن نسعى كلنا لتحقيقها، وفي حين أن معظم البالغين يحتاجون بالفعل إلى الحصول على 7 إلى 9 ساعات من النوم ...