الوسم: صحة نفسية

7 استراتيجيات لمساعدتك على تحمُّل مسؤولية «صحتك الرقمية» بأكثر من مليار مستخدم، أصبحت منصة إنستغرام واحدة من أكثر منصات الوسائط الاجتماعية شعبية. يُشجع التطبيق على الإبداع، والنزعة الفردية، ويهدف أيضاً، ...

بات التوتر سمة مميزة للقرن الحادي والعشرين، إذ يسهم في أزمة الصحة العقلية، مما تسبب بطفرة في تطبيقات تمارين اليقظة على الهواتف الذكية، حتى أنه -بحسب الآراء العلمية- ثبت أن ...

كما يعلم أي شخص يعرض تقديم النصيحة المشورة لإنسان حائر، فإن تقديم النصيحة اللازمة لا يعني بالضرورة أن الناس سوف يعملون بها. إن النصيحة هدية، ولو أنها سلاح ذو حدين ...

جميعنا نشعر بالحزن دون سبب من فترة لأخرى، ونميل إلى الانطواء، وأحياناً لا ندرك أهمية البحث عن علاج للاكتئاب الذي نشعر به.

تعتقد أنك تفتقر إلى قوة الإرادة؟ وأن هذا الأمر يعوقك عن أداء مهامك وتحقيق أهدافك؟ لا تقلق، فقوة الإرادة ليست هي كل شيء علم النفس يُخبرنا أن هناك أسباب أخرى ...

ربما لأن شريحة كبيرة من الناس يعتقدون أن التفكير السلبي هو أكثر واقعية، يصعب علينا التخلص من السلبية والبحث عن طرق التفكير الإيجابي الفعالة، فنحن بقرارة أنفسنا نعتقد أنها مجرد ...

هل تخيلت يوماً أن تكون هناك علاقة بين درجات الحرارة والصحة العقلية. فالانتحار هو أحد الأسباب الرئيسية للموت على مستوى العالم، إذ ينتحر سنوياً ما لا يقل عن 800 ألف ...

هل تواعد أحد الأشخاص الانطوائيين ولست متأكداً من متطلباته في العلاقة؟ هل أنت متردد بشأن تصرفاته؟ ربما أنت على حق ولكن هناك حقيقة عليك معرفتها وهي أن الانطوائيين عشاقٌ رائعون، ...

نحب الشعور بالخوف. فهناك شيء ما مرغوب في الأمور المخيفة والمفزعة، يجعلنا نريد إدخالها إلى حياتنا لهذه الأسباب يحب الكثيرون أفلام الرعب وألعاب المتنزهات الخطيرة.. العلم يشرح لنا لماذا نحب ...

إذا كنت من أصحاب الشخصية الكمالية، فقد تكون على دراية بالشعور بالرغبة في أن ينفذ كل شيء على نحو مثالي. ربما تواجه صعوبة في تسليم التكليفات الدراسية وتعاني في مشروعات ...