الوسم: نوم

"كان يا ما كان في قديم الزمان، ملك وملكة يعيشان بسعادة وهناء داخل قصرهما، إلى أن تدخلت إحدى الجنيات وأصابت ابنتهما الأميرة بلعنة جعلتها تنام 100 عام"، هذه هي قصة ...

فيما كان العالم يتحدث عن اختراق قيمة شركته في البورصة لحاجز التريليون دولار لتصبح ثاني شركة أميركية تفعل ذلك بعد آبل، كان جيف بيزوس مدير شركة أمازون يتحدث عن عدد ...

من الممكن أن تكون كوابيس الأطفال والكبار إشارات يطلقها عقل اللاوعي لديهم نتيجة أن شيئاً ما ليس على ما يرام في حياتهم اليومية. جميعنا نعلم كيف يبدو الاستيقاظ من حلم ...

تتساءل الكثير من الأمهات الجُدد، باكياتٍ ومتعباتٍ بعد ليالٍ عدّة من قلّة النوم: لماذا لا ينام الطفل الرضيع إلا بجوار والدته؟ والجواب بسيط، إن الأمر طبيعيّ: الأطفال الرضع ينامون بشكل ...

يمكن لما تفعله صباحاً أن يحدد مسار يومك بالكامل. ولذا، إن كنت ترغب في التأكد من أن يكون يومك إيجابياً ومثمراً، فهناك عادات صباحية ترفع الشعور بالسعادة والإنتاجية يُعرّف الكثير ...

ماذا لو كان بإمكاننا تحسين جودة النوم بممارسة التأمل فقط؟ قد يبدو الأمر خيالياً ولكن الحقيقة أن دراسة حديثة أثبتت إمكانية الأمر من خلال طريقة نوم ساتفا sattva لا يوجد ...

عندما يتعلق الأمر بنوم الطفل الرضيع، لا توجد طريقة واحدة صحيحة، فكل طفل يختلف، والبحث عن حل للنوم يجب أن يشمل الوالدين أيضاً. هذه خلاصة دراسة أعدها خبراء للبحث في ...

مهما اختلفت ألحان وأنواع المنبهات، يبقى النهوض من الفراش، للبعض، مهمة صعبة. وبدل أن يبدأ النهار بنفس عميق ونظرات شاردة، نستهله بصراع مع زر "الغفوة". فما هي الطريقة المثلى للتغلب ...

شيء ما في السرير يشدّك إليه، وكأن به مغناطيساً ضخماً يجعل عملية رفع رأسك عن الوسادة ونزع الأغطية والجلوس مستقيماً مهمة شاقة ومستحيلة. فكلما يزداد الصباح قتامة، تصبح مهمة النهوض ...

يعرف الأهالي جيداً أن الإرهاق الزائد يعطل النوم لدى الأطفال، ولكن ما بدأ الأطباء يتداركونه مؤخراً، أن هذه اللحالة تنطبق حرفياً على الكبار في عالم الاتصال الدائم بالتكنولوجيا. تتذكر نيرينا ...