الوسم: تمارين

الالتزام بقرار المواظبة على الرياضة ليس صعباً كما تظن. وإذا كانت الرياضة من ضمن خططك لتحسين نفسك مع قرب انتهاء 2018، فهناك طرق تسهل تمارين الرياضة يومياً ولا تجعل من ...

أنت مشغول طوال الوقت لدرجة لا تستطيع معها ممارسة الرياضة، لا تترك نفسك لهذا الوضع الذي له آثار سلبية على صحتك، إذ يمكنك القيام ببعض التمارين البسيطة دون أن تربك ...

لا داعي لأن توقف اشتراكك في النادي الرياضي خلال شهر رمضان، فالعضلات التي تعبت طوال أيام السنة لتكوينها يمكن المحافظة عليها والسيطرة على وزنك في آن معاً؛ لو اتبعت نظاماً ...

حتى إن كان تركيزكم منصبّاً على إصابتكم، فإن أفضل شيء يمكن القيام به الآن هو أن تؤسسوا روتيناً للتمارين من أجل جسدكم كاملاً. فإذا كانت الحركة محدودة في الجزء السفلي ...

يراودك القلق حول عدم مناسبة فستان الزفاف المختار لك، والسبيل الوحيد لتهدئة روعك هو السيطرة على وزنك أو محاولة فقدان الوزن بسرعة إذا لزم الأمر. iStock/ فقدان الوزن بسرعة قبل ...

لا بد من وجود سبب يدفع 150 مليون شخص في أمريكا وحدها لاحتساء القهوة أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين بانتظام؛ فهي تمدهم بالطاقة وترفع مستوى تركيزهم. فبعد ...