الوسم: إنقاص الوزن

بغض النظر عن أحدث صيحات الحِميات الغذائية المزعومة، لا توجد خطة سريعة وراسخة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن بدون وجود نوع ما من خطط التغذية التي تشمل الصحة الجسدية والنفسية. ...

الحمص هو نبات صالح للأكل من نفس فصيلة البقوليات مثل الفول السوداني والفاصوليا ويؤكل في دول الشرق الأوسط منذ آلاف السنين، ويستخدم لتحضير العديد من الأطباق من أشهرها عالمياً غموس ...

الاستغناء عن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المكررة واللجوء إلى الأطعمة الغنية بالألياف ومنخفضة الكربوهيدرات يفيد في ضبط نسبة السكر في الدم، ويساعد في الحفاظ على صحة القلب، ويعزز وزن الجسم الصحي، ...

كشف وزير الخارجية الأمريكي السابق، مايك بومبيو، الخميس 6 يناير/كانون الثاني 2022، أنه خسر ما يزيد على 36% من وزنه خلال ستة أشهر فقط، دون اللجوء لأي مدرب شخصي أو ...

نميل بطبيعتنا في فصل الشتاء إلى تناول المزيد من الأطعمة مع قضاء وقت أكبر في المنزل. ورغم أن هناك الكثير من الأطعمة والمشروبات المغرية التي تتسبب في زيادة الوزن الملحوظة، ...

قالت صحيفة The Sun البريطانية، الثلاثاء 28 ديسمبر/كانون الأول 2021، إن الطفلة التي عُرفت بأنها أبدن طفلة في العالم، بعد وصول وزنها إلى 190 كيلوغراماً، لم يعد من الممكن التعرف ...

لا شكّ أن كثيرين من النساء يسعين وراء تسمين الوجه والخدود للحصول على مظهر أكثر شباباً، لا سيما أن مظهر الخدود المترهلة مرتبطة بالشيخوخة. تسمين الوجه وإذا كنتِ تريدين الحصول ...

في سعيهم للوصول إلى اللياقة البدنية والخصر النحيل، جرب الناس على مر القرون الكثير من  أنظمة الرجيم سعياً لإنقاص الوزن الزائد. وجميعها تعمل إلى حد ما على تقييد كمية طعامك ...

من المعروف أنه إذا قمت بتغيير عاداتك الغذائية وقمت بالتمارين الرياضية بانتظام فإن ذلك يساعدك على التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على لياقتك البدنية. لكن، عندما نشعر بالجوع، قد يصعب ...

جميعنا نشتهي الحلويات، لا سيما عند اتباع نظام غذائي قاسٍ يحرمنا من الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية، لكن ذلك لا يعني أننا لا نستطيع إيجاد بدائل صحية وشهية بذات الوقت.. نقدم ...