الوسم: آلام الظهر

نرث من آبائنا العديد من المورثات الجيدة والسيئة وتحدد الجينات العديد من سماتنا الجسدية مثل لون العينين والشعر وطول القامة وحتى موروثات الوزن الزائد وشكل الأنف ولون الجلد ربما. وتوجد ...

يعد المشي أحد أكثر التمارين الرياضية فائدةً للجميع، حيث يمكن ممارسته أينما كان وفي أي وقت لتعزيز صحة القلب والرئتين والأوعية الدموية. وعلى الرغم من أن المشي من أولى المهارات ...

إذا كانت عضلاتك تؤلمك بعد جلسة تمرين مطولة، فقد تتساءل عما إذا كان عليك الاستمرار في التدريبات أو الراحة. في بعض الحالات، يمكن أن تكون تمارين التعافي مثل التمدد والمشي ...

هناك العديد من أوضاع النوم المختلفة، لكن تأثيراتها ليست متساوية. بل في الواقع، هناك وضعية نوم بعينها يرى خبراء النوم بالإجماع تقريباً أنها الأسوأ لصحتك، ولهذا يجب تجنبها. ما هي ...

تشمل الأجزاء الهامة في تلك المنطقة التي يمكن أن تكون مرتبطة بالأعراض: العمود الفقري القطني العظمي، والأقراص ما بين الفقرات

من الضروري تحديد سبب تقوس الظهر الأساسي، ومدى تطور أعراضه، قبل القيام باتخاذ قرار للعلاج

لا يعني ألم الظهر أنك تعاني من مشكلة كبيرة بالضرورة، وذلك لأن الحذاء له تأثير كبير في توفير الدعم لظهرك وقامتك عند المشي

صُمم جسم الإنسان كي يتحرك، والحد من هذه الحركة يؤدي إلى مجموعة من المشاكل، من توسيع محيط الخصر وارتفاع ضغط الدم إلى زيادة مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل مرض السكري. ...

ترهق قسوة الألم المزمن الجسم، تمنع صاحبها من أداء مهامه على أكمل وجه؛ تعطل النوم وتغير الطريقة التي يعالج بها الإنسان مشاعره من خلال إحداث تغييرات فسيولوجية في أدمغتنا. لكن ...

بإمكان النوم على الأرض أن يساعد في تخفيف آلام عرق النسا لكنه قد يزيد من ألم الظهر إذا تم بصورة خاطئة